Srčna pot po Golovcu nas popelje po potkah Golovca, označena je z logotipi Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije. Pot so uradno otvorili 26. maja 2007. Pot se prične na Rakovniku, ob nogometnem igrišču Krim. Popelje nas mimo dveh ribnikov v hrib nad rakovniško cerkev. Tu se nam odpre čudovit razgled na pogorje Krima, Mokrca in Barja. Pot nas dalje popelje preko Zvezdarne na drugo stran Golovca do Štepanje vasi. Da prehodite pot od začetka do konca boste potrebovali približno 2 uri, če pa želite svoj sprehod podaljšati se po poti vrnite na izhodišče.
Trasa Srčne poti je speljana po nekdanji trim stezi po Golovcu, a je danes od nje ostala le še označevalna tabla ob Dolenjski cesti ter morda še kakšna zeleno-bela markacija, ki še ni zbledela. Na sprehod po poti se lahko odpravite kadarkoli želite oziroma utegnete. Golovec pa nudi tudi druge številne možnosti za hojo in rekreacijo.
Med najpomembnejše preventivne ukrepe za ohranjanje zdravja našega srca in ožilja je vsekakor gibanje, še posebej v naravi. Zaradi česar je bila Srčna pot tudi ustanovljena, da ljudi vzpodbudi h gibanju. Dnevna aktivnost ali trening bi moral trajati vsaj pol ure, pri tem pa dodamo še 15 minut za ogrevanje in umirjanje na koncu aktivnosti.
NEKAJ DEJSTEV O SRCU
– srce je neutrudna črpalka, ki dan in noč, od rojstva do smrti neprekinjeno vzdržuje obtok krvi po telesu
– v enem dnevu se srce skrči najmanj 100.000 krat
– v mirovanju prečrpa 5 do 7 litrov krvi v minuti
– v enem dnevu je to za veliko cisterno, okoli 7.000 – 9.000 litrov
– do doseženega 65. leta starosti, srce prečrpa polovico Bohinjskega jezera
 Poglejte še druge sprehajalne poti po Sloveniji! |
 Povejte kakšen je bil vaš sprehod po poti, o težavnosti poti, vaše misli – tukaj! |
Zemljevid Srčne poti
Na zemljevidu je označena celotna pot, ki nas popelje od NK Krim do Blaževega griča, preko hriba Golovec. Pot se prične na Rakovniku, ob nogometnem igrišču Krim. Za ogled zemljevida v polni velikosti pritisnite na sliko na levi ali na povezavo, da ga odprete v novem zavihku. [_Poglejte zemljevid_]
Golovec
Golovec je gozdnat hrib, jugo-vzhodno od mestnega jedra Ljubljane z najvišjim vrhom Mazovnik (450 metrov). Predstavlja nadaljevanje Šišenskega hriba (Rožnik) in Grajskega griča. Je sestavni del Posavskega hribovja. Golovec je večinoma sestavljen iz paleozojske gline, peščenjaka in laporja. [_Preberite več_]